一下午都在头晕恶心头痛中度过。
可能和会议室浓重的烟味有关。
今天上午开始又忍不住地很焦虑和恐慌。
从地铁站出来的时候，有个通往地面的挺长的手扶电梯。我本来是没有什么恐高的，以前乘坐这个扶梯也从来没觉得过害怕。
但是上周五的时候在扶梯上突然害怕起来，身体可能并没有晃动，但是就是突然觉得有点站不稳，好像身体一动就会摔下去一样。那时就看向了扶手，但是觉得脏不想扶，而且也快到头了，就身体僵硬地挺了过去。
今天上午乘坐扶梯的时候，本来也没觉得有什么，但是没一会儿后面就有一个人咚咚咚地超过我走了上去。不知道是不是脚步声触发了什么，突然又出现了那种害怕的感觉，感觉就快掉下去了，本来身体没事儿的，但是不由自主地小小晃了一下。实在是觉得有点诡异害怕，就扶了扶手。但也没有抓住扶手，只是把手轻轻搭在上面，就发现身体没有那么僵硬了。然后我试了几次搭上扶手、放开扶手，发现放开扶手的时候，明显身体僵硬且用力，特别是脚掌，然后为了维持平衡身体会向前倾。但是一搭上扶手，脚掌的力量就放松了很多，身体也不僵硬了。
所以这肯定是我的心理问题。
扶额……感觉最近症状又加重了。
今天又扯了很多头发。然后现在恶心感又加重了。
今天早上突然想起一句歌词，人鱼之森op里的一句。
まるで今日しかないという生き方
挺想知道那样活的话会是什么样子……
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